Nazywam się Paulina Gawłowicz-Twardowska. Jestem psychologiem w trakcie realizacji całościowego kursu psychoterapii poznawczo-behawioralnej akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Krakowie. Jestem absolwentką Psychologii Stosowanej oraz Studium Pedagogicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim.
Swoje dotychczasowe doświadczenie zawodowe zdobywałam od 2019 roku w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Bochni, Placówce Wsparcia Dziennego w Niedarach, a następnie od 2021 roku także w Miejskim Centrum Dzieci i Młodzieży w Bochni. Od kwietnia 2023 pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego w Wieliczce na stanowisku psychologa.
W codziennej pracy staram się budować relację opartą na zaufaniu i szacunku, stworzyć bezpieczną i pełną zrozumienia przestrzeń do rozmowy o doświadczanych trudnościach. Chętnie pracuje z osobami dorosłymi borykającymi się z objawami lękowymi i depresyjnymi, traumą, stresem, obniżonym nastrojem, spadkiem motywacji, niskim poczuciem własnej wartości; z osobami przeżywającymi kryzysy życiowe (tj. rozwód, żałoba, choroba), doświadczającymi przemocy, osamotnienia, odrzucenia oraz trudności relacyjnych.
- „Szkolenie nadające uprawnienia do posługiwania się w praktyce
- diagnostycznej Skalą Inteligencji Stanford-Binet 5”, PTPIP, listopad 2023r.
- „Interwencja kryzysowa w nagłych sytuacjach życiowych”, CZP Wieliczka, październik 2023r.
- „Kreatywne interwencje poznawczo-behawioralne w terapii zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży”, Akademia Therapy Tools, luty 2022r.
- „Terapia CBT zaburzeń lękowych”, DCP Wrocław, listopad 2021r.
- „Usprawnienie współpracy instytucji i służb zaangażowanych w działania na rzecz dziecka i rodziny”, ROPS Kraków, sierpień 2020r.
- „Praca z dzieckiem i rodziną w placówce wsparcia dziennego”, ROPS Kraków, lipiec 2020r.
Wpływ mediów społecznościowych na samopoczucie psychiczne – jak zachować balans?
Media społecznościowe mają stale rosnący wpływ w związku z rozwojem technologii i przemianami cywilizacyjnymi
Jak wspierać seniorów
Starzejący się rodzice to dla wielu z nas nie tylko wyzwanie, ale i ostatnia szansa na bliskość oraz zrozumienie.
Jak zwiększyć swoją odporność psychiczną? Sposoby budowania rezyliencji.
Odporność psychiczna, inaczej zwana rezyliencją jest stosunkowo nowym konstruktem naukowym służącym do opisu zachowań i zdolności człowieka.
Jak radzić sobie z codziennym stresem?
Jak skutecznie radzić sobie z jego negatywnym wpływem na zdrowie psychiczne? Rozwiązaniem mogą być tzw. strategie radzenia sobie ze stresem
Dlaczego wciąż boimy się rozmawiać o zdrowiu psychicznym?
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, kształtując sposób, w jaki funkcjonujemy, budujemy relacje czy radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami.
Jak trenować optymizm? Techniki pozytywnego myślenia
Wyobraź sobie, że zaczynasz nowy dzień, a pierwsza myśl, która pojawia się w Twojej głowie, brzmi: „To będzie dobry dzień!”.
Moc pozytywnych nawyków – jak budować codzienną rutynę sprzyjającą szczęściu
Na ogólny poziom szczęścia bardziej przekłada się suma wielu małych pozytywnych zdarzeń niż rzadkich bardzo pozytywnych sytuacji.
Asystent zdrowienia – siła autentycznego wsparcia
Zawód asystenta zdrowienia został wprowadzony na polski rynek pracy jedenaście lat temu, w krajach zachodnich taką pracą wykonują ludzie od dziesięcioleci.
Zaburzenia nastroju – na krawędzi uczuć
Zaburzenie nastroju może mieć każdy, również zdrowy człowiek. Służymy własną receptą radzenia sobie z problemami.
Dieta dla cierpiących na depresję – czy warto o nią dbać?
Przeczytaj, jak właściwa dieta może wpływać na profilaktykę i łagodzenie objawów depresji.
