Absolwent Społecznej Akademii Nauk w Łodzi na kierunku psychologia realizujący w ramach studiów program specjalności psychologii zdrowia i klinicznej. W trakcie studiów odbywał praktyki w prywatnym centrum psychologiczno-terapeutycznym a także prowadził prelekcje dla młodzieży z zakresu profilaktyki i promocji zdrowia. Wcześniej ukończył studia ekonomiczne licencjackie na UEK.
Jest praktykiem i nauczycielem medytacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych z ponad 10-letnim doświadczeniem. Współautor książki poświęconej tej tematyce i wydanej przez wydawnictwo Helion. Szczególnie interesują go kwestie psychosomatyki, radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji oraz egzystencjalne.
– Cykl kursów Medytacji Somatycznej, w tym “Awakening the Body”, “Somatic Practice of Pure Awareness”, “Awakening the Heart”
– “Hays Business Academy”
– “Zarządzanie osobami z autyzmem”
– “Negocjacje”
Wpływ mediów społecznościowych na samopoczucie psychiczne – jak zachować balans?
Media społecznościowe mają stale rosnący wpływ w związku z rozwojem technologii i przemianami cywilizacyjnymi
Jak wspierać seniorów
Starzejący się rodzice to dla wielu z nas nie tylko wyzwanie, ale i ostatnia szansa na bliskość oraz zrozumienie.
Jak zwiększyć swoją odporność psychiczną? Sposoby budowania rezyliencji.
Odporność psychiczna, inaczej zwana rezyliencją jest stosunkowo nowym konstruktem naukowym służącym do opisu zachowań i zdolności człowieka.
Jak radzić sobie z codziennym stresem?
Jak skutecznie radzić sobie z jego negatywnym wpływem na zdrowie psychiczne? Rozwiązaniem mogą być tzw. strategie radzenia sobie ze stresem
Dlaczego wciąż boimy się rozmawiać o zdrowiu psychicznym?
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, kształtując sposób, w jaki funkcjonujemy, budujemy relacje czy radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami.
Jak trenować optymizm? Techniki pozytywnego myślenia
Wyobraź sobie, że zaczynasz nowy dzień, a pierwsza myśl, która pojawia się w Twojej głowie, brzmi: „To będzie dobry dzień!”.
Moc pozytywnych nawyków – jak budować codzienną rutynę sprzyjającą szczęściu
Na ogólny poziom szczęścia bardziej przekłada się suma wielu małych pozytywnych zdarzeń niż rzadkich bardzo pozytywnych sytuacji.
Asystent zdrowienia – siła autentycznego wsparcia
Zawód asystenta zdrowienia został wprowadzony na polski rynek pracy jedenaście lat temu, w krajach zachodnich taką pracą wykonują ludzie od dziesięcioleci.
Zaburzenia nastroju – na krawędzi uczuć
Zaburzenie nastroju może mieć każdy, również zdrowy człowiek. Służymy własną receptą radzenia sobie z problemami.
Dieta dla cierpiących na depresję – czy warto o nią dbać?
Przeczytaj, jak właściwa dieta może wpływać na profilaktykę i łagodzenie objawów depresji.