Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie, gdzie uzyskała tytuł magistra inżyniera na Wydziale Technologii Żywności i Żywienia Człowieka. Tytuł doktora nauk medycznych w dyscyplinie biologia medyczna uzyskałą na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum.
Dietetyk, wieloletni pracownik Zakładu Biochemii Klinicznej UJ CM oraz aktywny uczestnik trzech ramowych programów Unii Europejskiej: Lipgene, NuGO oraz Bioclaims, w ramach których, zajmowała się dietetycznym prowadzeniem pacjentów.
Zainteresowania badawcze skupiają się głównie na zagadnieniach dotyczących profilaktyki i leczenia otyłości. Swoje doświadczenie w tym zakresie zdobywała w Poradni Leczenia Zaburzeń Lipidowych i Otyłości, działającej przy Zakładzie Biochemii Klinicznej UJ CM oraz jako uczestniczka licznych kursów i konferencji organizowanych w kraju i za granicą.
Autorka publikacji naukowych oraz wielokrotny wykładowca w ramach kursów doskonalących dla dietetyków realizowanych przez Polskie Towarzystwo Dietetyki. Obecnie związana jest z wydawnictwem Medycyna Praktyczna, gdzie pełni funkcję redaktora merytorycznego serwisu „Dieta i ruch”.
- Całościowy kurs psychoterapii organizowany przez Oddział Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic Szpitala Klinicznego im. J. Babińskiego w Krakowie, przygotowujący do certyfikatu w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym
- Studia podyplomowe: „Otwarty dialog i rozwój sieci społecznych w sytuacji kryzysu psychicznego”, UKSW w Warszawie.
- Specjalistyczny kurs diagnozy psychologicznej. MMPI-II Minesocki Wielowymiarowy Kwestionariusz Osobowości – zastosowanie i interpretacja – Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
- MMPI-II Minesocki Wielowymiarowy Kwestionariusz Osobowości – szkolenie z zakresu stosowania w diagnostyce kwestionariusza MMPI – dr Mirosława Jawor.
- Skala Inteligencji Stanford – Binet 5 – szkolenie nadające uprawnienia diagnostyczne
- Wsparcie psychologiczne przez infolinię – Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę
W ramach zadań realizowanych w projekcie Lipgene wyróżnienie przez Ministra Zdrowia nagrodą zespołową naukową „Za cykl 10 publikacji będących wynikiem realizacji projektu międzynarodowego Lipgene – Diet, genomics and the metabolic syndrome: an integrated nutrition, agro-food, social and economic analysis dietary fat modification, genotype and the metabolic syndrome (FP6 FOOD-CT-2003-505944)”.
Autorka rozdziału „Żywienie pozajelitowe” w podręczniku „Diagnostyka laboratoryjna z elementami biochemii klinicznej” przeznaczonego dla studentów medycyny.
Wpływ mediów społecznościowych na samopoczucie psychiczne – jak zachować balans?
Media społecznościowe mają stale rosnący wpływ w związku z rozwojem technologii i przemianami cywilizacyjnymi
Jak wspierać seniorów
Starzejący się rodzice to dla wielu z nas nie tylko wyzwanie, ale i ostatnia szansa na bliskość oraz zrozumienie.
Jak zwiększyć swoją odporność psychiczną? Sposoby budowania rezyliencji.
Odporność psychiczna, inaczej zwana rezyliencją jest stosunkowo nowym konstruktem naukowym służącym do opisu zachowań i zdolności człowieka.
Jak radzić sobie z codziennym stresem?
Jak skutecznie radzić sobie z jego negatywnym wpływem na zdrowie psychiczne? Rozwiązaniem mogą być tzw. strategie radzenia sobie ze stresem
Dlaczego wciąż boimy się rozmawiać o zdrowiu psychicznym?
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, kształtując sposób, w jaki funkcjonujemy, budujemy relacje czy radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami.
Jak trenować optymizm? Techniki pozytywnego myślenia
Wyobraź sobie, że zaczynasz nowy dzień, a pierwsza myśl, która pojawia się w Twojej głowie, brzmi: „To będzie dobry dzień!”.
Moc pozytywnych nawyków – jak budować codzienną rutynę sprzyjającą szczęściu
Na ogólny poziom szczęścia bardziej przekłada się suma wielu małych pozytywnych zdarzeń niż rzadkich bardzo pozytywnych sytuacji.
Asystent zdrowienia – siła autentycznego wsparcia
Zawód asystenta zdrowienia został wprowadzony na polski rynek pracy jedenaście lat temu, w krajach zachodnich taką pracą wykonują ludzie od dziesięcioleci.
Zaburzenia nastroju – na krawędzi uczuć
Zaburzenie nastroju może mieć każdy, również zdrowy człowiek. Służymy własną receptą radzenia sobie z problemami.
Dieta dla cierpiących na depresję – czy warto o nią dbać?
Przeczytaj, jak właściwa dieta może wpływać na profilaktykę i łagodzenie objawów depresji.
