Psycholożką, psychoterapeutka specjalizującą się w terapii indywidualnej osób dorosłych, terapii par oraz terapii rodzin. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyła całościowe szkolenie przygotowujące do prowadzenia psychoterapii, atestowane przez Sekcję Naukową Psychoterapii i Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, realizowane w ramach Fundacji Krakowskiej Katedry Psychiatrii im. J.J. Haubenstocków w Krakowie.
W psychoterapii wykorzystuje podejście psychodynamiczne i systemowe, regularnie poddając swoją pracę superwizji.
Doświadczenie zawodowe zdobywała pracując w obszarach służby zdrowia, pomocy społecznej oraz organizacji pozarządowych – zajmujących się pomocą osobom doświadczonym szeroko rozumianym kryzysem psychicznym. Posiada również doświadczenie dydaktyczne i szkoleniowe pracy w obszarze zdrowia psychicznego i psychologii teoretycznej. Przez kilka lat zajmowała się również współtworzeniem i realizacją projektów społecznych mających na celu zmniejszenie i zapobieganie stygmatyzacji osób z zaburzeniami psychicznymi.
Wpływ mediów społecznościowych na samopoczucie psychiczne – jak zachować balans?
Media społecznościowe mają stale rosnący wpływ w związku z rozwojem technologii i przemianami cywilizacyjnymi
Jak wspierać seniorów
Starzejący się rodzice to dla wielu z nas nie tylko wyzwanie, ale i ostatnia szansa na bliskość oraz zrozumienie.
Jak zwiększyć swoją odporność psychiczną? Sposoby budowania rezyliencji.
Odporność psychiczna, inaczej zwana rezyliencją jest stosunkowo nowym konstruktem naukowym służącym do opisu zachowań i zdolności człowieka.
Jak radzić sobie z codziennym stresem?
Jak skutecznie radzić sobie z jego negatywnym wpływem na zdrowie psychiczne? Rozwiązaniem mogą być tzw. strategie radzenia sobie ze stresem
Dlaczego wciąż boimy się rozmawiać o zdrowiu psychicznym?
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, kształtując sposób, w jaki funkcjonujemy, budujemy relacje czy radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami.
Jak trenować optymizm? Techniki pozytywnego myślenia
Wyobraź sobie, że zaczynasz nowy dzień, a pierwsza myśl, która pojawia się w Twojej głowie, brzmi: „To będzie dobry dzień!”.
Moc pozytywnych nawyków – jak budować codzienną rutynę sprzyjającą szczęściu
Na ogólny poziom szczęścia bardziej przekłada się suma wielu małych pozytywnych zdarzeń niż rzadkich bardzo pozytywnych sytuacji.
Asystent zdrowienia – siła autentycznego wsparcia
Zawód asystenta zdrowienia został wprowadzony na polski rynek pracy jedenaście lat temu, w krajach zachodnich taką pracą wykonują ludzie od dziesięcioleci.
Zaburzenia nastroju – na krawędzi uczuć
Zaburzenie nastroju może mieć każdy, również zdrowy człowiek. Służymy własną receptą radzenia sobie z problemami.
Dieta dla cierpiących na depresję – czy warto o nią dbać?
Przeczytaj, jak właściwa dieta może wpływać na profilaktykę i łagodzenie objawów depresji.