- Czym jest leczenie psychologiczne
- Kiedy skorzystać z pomocy psychologa
- Jakie objawy kwalifikują do pomocy psychologa
- Cel leczenia psychologicznego
- Jak długo trwa leczenie
- Potrzebujesz pomocy
Leczenie depresji
Depresja dotyka milionów ludzi na całym świecie. Czy istnieją sprawdzone, skuteczne sposoby na jej leczenie?
Dowiedz się więcej
Leczenie stresu
Stres to częsty problem współczesnego społeczeństwa, ale istnieją skuteczne sposoby na jego leczenie. Jakie?
Dowiedz się więcej
Leczenie psychiatryczne
Wybierz zdrowie psychiczne. Dowiedz się, jak leczenie psychiatryczne może pomóc Ci w codziennym funkcjonowaniu.
Dowiedz się więcej
Czym jest wsparcie psychologiczne ?
Wsparcie psychologiczne jest procesem, który pomaga osobom z problemami emocjonalnymi, zachowaniami lub trudnymi myślami. W dzisiejszych czasach, kiedy wiele osób boryka się z różnego rodzaju trudnościami, wsparcie psychologiczne staje się coraz bardziej popularne i dostępne.
Terapia psychologiczna to proces terapeutyczny, w którym osoba otrzymuje wsparcie i pomoc od wykwalifikowanego specjalisty – psychologa lub psychiatry. Poprzez rozmowę, terapeuta pomaga zrozumieć źródło problemów i nauczyć się skutecznie radzić sobie z trudnościami.
Przyjście na wizytę u psychologa nie jest wstydem, a wręcz przeciwnie – to wyraz troski o swoje zdrowie psychiczne.
Kiedy skorzystać z pomocy psychologa ?
Po pomoc do psychologa warto udać się, jeśli odczuwasz trudności emocjonalne, takie jak:
- uczucie smutku,
- niepokoju,
- lęku,
- nieumiejętność radzenia sobie ze stresem,
- trudności w relacjach z innymi.
Powyższe objawy mogą wpływać negatywnie na Twoje codzienne funkcjonowanie, a wspacie psychologiczne może pomóc Ci w radzeniu sobie z nimi. Zaleca się także skonsultowanie się z psychologiem w przypadku występowania problemów zdrowotnych, takich jak choroby somatyczne lub zaburzenia snu, które mogą mieć podłoże psychologiczne.
Warto pamiętać, że psycholog nie tylko leczy choroby psychiczne, ale również pomaga w rozwoju osobistym i radzeniu sobie z trudnościami życiowymi.
Pamiętaj, że nie trzeba czekać na osiągnięcie stanu kryzysowego, aby skorzystać z pomocy psychologa.
Jakie objawy kwalifikują do pomocy psychologa ?
Pierwsza grupa to objawy psychologiczne. Zaliczamy do nich różnorodne odczucia, myśli, zachowania lub doświadczenia emocjonalne, które mogą wskazywać na potrzebę pomocy psychologicznej. Są to między innymi:
- Niskie lub zbyt wysokie nastroje: Częste wahania nastroju, poczucie beznadziejności, smutek, poczucie winy, a także pobudzenie lub nadmierna aktywność mogą wskazywać na potrzebę pomocy psychologicznej.
- Problemy z kontrolą emocji: Osoby, które mają trudności w kontrolowaniu swoich emocji, mogą odczuwać silne uczucia gniewu, lęku lub złości w sytuacjach, które normalnie by ich nie wywołały.
- Zmiany w zachowaniu: Nagłe zmiany w zachowaniu, takie jak unikanie społeczności, nadużywanie substancji, agresywne zachowanie lub izolacja od rodziny i przyjaciół, mogą być sygnałem potrzeby wsparcia psychologicznego.
- Problemy z relacjami: Trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji, a także konflikty z partnerem, rodziną lub przyjaciółmi, mogą wymagać pomocy psychologicznej.
- Trudności z koncentracją: Osoby, które mają trudności z koncentracją, zapominają, co robiły chwilę wcześniej lub zauważają, że ich umiejętności intelektualne ulegają pogorszeniu, mogą potrzebować pomocy psychologicznej.
Istnieje również szereg objawów medycznych, które także mogą kwalifikować osobę do leczenia psychologicznego. Przykładowo: problemy z sercem, nadciśnienie tętnicze, bóle głowy, zaburzenia snu, problemy z trawieniem, przewlekły ból lub inne schorzenia somatyczne, które nie dają się zdiagnozować lub leczyć przy pomocy standardowych metod medycznych.
Często, te objawy mogą wynikać z przyczyn psychologicznych, takich jak stres, depresja, lęk czy traumy i wymagają interwencji psychologicznej. W takich przypadkach, wizyta u psychologa może pomóc w ustaleniu przyczyny objawów i opracowaniu planu leczenia, który pomoże poprawić stan zdrowia psychicznego i fizycznego.
Cel leczenia psychologicznego
Celem leczenia psychologicznego jest poprawa funkcjonowania psychicznego i emocjonalnego pacjenta oraz zwiększenie jego poczucia dobrostanu. Podczas terapii psychologicznej osoba borykająca się z problemami emocjonalnymi lub zachowaniami ma okazję zrozumieć i przepracować przyczyny swoich trudności, a także nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z nimi.
Terapeuci psychologiczni pomagają pacjentom rozwijać zdrowe nawyki i umiejętności, aby poprawić jakość ich życia. Cele leczenia psychologicznego są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta i mogą obejmować poprawę zdrowia psychicznego, zwiększenie samoakceptacji, radzenie sobie ze stresem, poprawę relacji z innymi ludźmi, a także redukcję objawów chorób.
Jak długo trwa wsparcie psychologiczne
Czas trwania leczenia psychologicznego może być różny w zależności od indywidualnej sytuacji pacjenta oraz rodzaju problemu, który jest przedmiotem terapii. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ terapia może trwać od kilku tygodni do nawet kilku lat.
Często okres leczenia zależy również od postępów, jakie osiąga pacjent w trakcie terapii. Terapeuta może wyznaczyć ramy czasowe i wskazać, jak długo będzie trwała terapia, jednak w praktyce zdarza się, że termin ten ulega zmianie ze względu na potrzeby pacjenta.
Potrzebujesz pomocy ?
Jeśli trafiłeś na naszą stronę, być może jesteś osobą, która potrzebuje pomocy. Każdego dnia nasi doświadczeni specjaliści pomagają dziesiątkom pacjentów. Jeśli odczuwasz, że możesz mieć problemy psychologiczne, nie zwlekaj z wsparciem psychologicznym, ponieważ wiele problemów emocjonalnych i mentalnych może pogarszać się z czasem, jeśli nie zostaną wyleczone. Nieleczone mogą wpływać negatywnie na nasze codzienne funkcjonowanie, relacje społeczne, a nawet zdrowie fizyczne. Im dłużej odkładamy decyzję, tym trudniej może być uzyskać pozytywny efekt terapeutyczny.